| چگونه به آرامش ذهني برسيم؟ |
|
|
| ۰۲ اسفند ۱۳۸۶ | |||
|
به خاطر داشته باشيد براي رسيدن به اين وضعيت، لازم است برخي قابليت هاي ويژه را در خود پرورش دهيد و شرايط خاصي را در زندگي خويش ايجاد كنيد.
در ادامه به اين قابليت ها اشاره شده است. ياد بگيريد كه گاه مسائل را رها كنيد. به هر مسأله اي دائم گره نخوريد. وقتي هميشه و همه جا در فكر مسائل خود هستيد، در واقع هميشه بار اضافه اي را با خود حمل مي كنيد كه اين خود سبب استرس در زندگي مي شود. به خود و خداي خود ايمان داشته باشيد. اگر اينطور رفتار كنيد، به راستي از عهده مشكلات زندگي برخواهيد آمد و ثابت قدم و مطمئن در راه رسيدن به اهداف خود گام برمي داريد. مثبت انديش باشيد. اگر ديدگاه مثبت انديشي نداشته باشيد، همه چيز مي تواند بي فايده و بي ثمر باشد. داشتن نگرش مثبت و امد، بهترين سلاح در مقابل ترس و اضطراب است. انتظارات و برنامه ريزي هاي خود را بشناسيد و در خصوص ناتواني ها و ضعفهاي خود واقع بين باشيد. هر چقدر نگرش شما به مسائل زندگي منطقي تر باشد، به آرامش بيشتري دست مي يابيد. نسبت به انسان ها عشق بي قيد و شرط خود را نثار كنيد. شما مي توانيد از دوستان خود شروع كنيد. ياد بگيريد آنها را بدون قيد و شرط دوست بداريد و در مقابل ضعفهاي آنان صبور باشيد و خطاها و كوتاهي هاي آنان را ببخشيد. هر چقدر درباره ديگران بخشش بيشتري داشته باشيد، احساس شادي و خرسندي بيشتري خواهد كرد. معناي فداكاري را لمس كنيد. دست بخشش داشته باشيد، ولي انتظار بازگشت نداشته باشيد. ديگران را به شيوه هاي خودشان خوشحال كنيد. به افراد بي پناه، يتيم و فقير كمك كنيد. براي آنهايي كه خواهان ياري شما هستند، پشت و پناه باشيد و بدون آن كه منتي بر آنها بگذاريد، تكيه گاهشان باشيد. هر چقدر بيشتر ببخشاييد، از الزامات و قيد و بندها بيشتر رها خواهيد شد و در نهايت اين كه افكار خود را بازسازي كنيد. بياموزيد در مقابل خويشتن صبور باشيد و ارزشها و مهارت هاي خود را ارج نهيد. خود را بدون هيچ قيد و بندي دوست بداريد. هرگونه ترس و ترديد غير منطقي را كه درباره خود داريد، كنار بگذاريد. اگر ديدگاه مثبت و سالمي را درباره خود داشته باشيد، ياد مي گيريد كه خود را بدون قيد و شرط قبول داشته باشيد.
|
|||
در هر كجا كه زندگي مي كنيد آرامش را به زندگي خود دعوت كنيد. اگر گفتار و رفتار شما همراه با آرامش باشد، بدون شك اين ويژگي به دنياي اطراف شما نيز سرايت مي كند.